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2016年5月の7件の記事

2016/05/31

フラペ(追記)

Dsc04536
 
やっぱフラペよね〜
 
左が通勤用。シマノの一世代前のフラペ。これは厚みがあって脚がよく回ります(←というのは、おじぎ乗りのハナシ)。いまの薄型になったシマノのフラペもありますが、やっぱこれがいいなあ、と。あとイモねじの頭がかなりなまってるのも通勤向き。引っかかりは期待できないのですが、イコール攻撃性も無いということです。
 

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2016/05/29

あしかが

Dsc04426
 
先日、思い立って訪れてみました。
つくばから下道を走って2時間半。
 

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2016/05/22

コーヒー微粉その後

Dsc04416
 
微粉だけでペーパードリップしてみました。
先日の続編です)
 
カップセットは弟夫婦よりタイ土産として戴いたもの。ほとんど使われずに奥に眠っていたものを引っ張り出してきました。エスプレッソ向けなのか小容量。今回の微粉はそれに1/2杯ドリップ出来る程度の粉量でした。ちなみに豆はブレンドのイタリアンロースト。
 
 
 ・・・美味い!!

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2016/05/15

コーヒー微粉ふるい分け

Dsc04403
 
コーヒーを自分で淹れるのが好きです。ネルドリップ好きです。豆をマシンでひくときは粒度を細目から荒目のうち好みの大きさにします。でも、粉砕時には好みの粒度のほかに微粉がたくさん!!それが気になっていました。
 
今日は、その微粉をふるい分けるためのメッシュを買ってきました。上の画像の右の缶がそれ。前々から欲しいなと。今日は念願叶って購入。このメッシュセットは缶に書いてあるコーヒー専門店で売っています。なお、この専門店が好きというわけではありません。豆はここでは購入しません。
 

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2016/05/08

GW最終日はノル&ロード

Dscf3997
 
このGWは遠乗りこそしなかったものの、毎日のように自転車に乗っていました。GW最終日の今日もサイクリングを予定していたのですが、HMさんの腰の状態が思わしくないことから、近所をノルウォークすることに。
 

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2016/05/05

復調の兆しか!?

2016050502
 
一昨日は「ロードには少しカラダが出来てから乗るつもり」とかいっておきながら、翌々日にはロードに・・・(;;;´Д`)
 
今日は体調(特に上半身)がまずまず良いこともあり、「ロードに乗りたいな」と1時間半ほどTIME号に乗ってみました。一昨日同様に心拍数は抑え気味に。
 
 
 <1時間走の結果>
 平均速度 25.0 km/h
 平均心拍数:122 bpm
 

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2016/05/03

MTBで舗装路

Dscf3974
 
なまりきったカラダながらも、自転車ライドに復帰できた喜びが大きい今日この頃です。本日はTeam Issue号にて舗装路周回をしてみました。心拍数が有酸素運動域に収まるように、上限心拍数は140 bpmに設定。ペースをコントロールしながらの1時間(+α)走行です。最初の15分はウォーミングアップとして徐々に心拍数を上げていきました。
 
なぜMTBか?それは肩甲骨周りをグルグル使いたかったので。数日前ロードに乗ってみたところ、鈍ったカラダにはハンドルが遠すぎに感じてしまい、背中側の筋肉を動員できなかったのです。そんな現状には、MTBの近め&幅広のバーハンドルはとてもフレンドリー。ロードには少しカラダが出来てから乗るつもりです。
 
 

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